HRIDAYA
Cuore che accoglie
Spazio che nutre
Un viaggio di amore, presenza e connessione nel tempo della maternità
"Hridaya è nato piano, come un respiro profondo. È il frutto di un desiderio autentico: offrire alle madri un luogo protetto, sacro e concreto in cui vivere la trasformazione della nascita con amore e consapevolezza. Lo dedico a mia madre, Agata – fiore di roccia – e a tutte le donne che scelgono di camminare in ascolto. Con me, due guide preziose: Caterina Calamo e Stefania Perlo, per portare luce, cura e presenza in ogni passo di questo percorso. Hridaya è spazio, rete, respiro. È un abbraccio che sostiene."
MARIATERESA ALICINO
Fondatrice Mata Stanza Yoga
MATA - Yoga nel tempo dell’attesa (yoga prenatale)
Nel tempo dell’attesa, il corpo si apre, il cuore si espande, il respiro accoglie.
MATA è un cammino di dolcezza e presenza: attraverso il respiro consapevole, il movimento fluido e l’ascolto interiore, coltiviamo la connessione profonda con la vita che nasce.
Yoga diventa rito, spazio sacro per risvegliare energia, forza e fiducia.
Le classi collettive includono:
- Hatha Yoga, Yoga Nidra e Sound Bath
- Meditazione e Pranayama specifico per la gravidanza
- Coccole e relax con puericultrice
- Incontri con ospiti speciali
ADYA - Il tempo del ritorno a sé (supporto post-partum)
ADYA è uno spazio di parola, ascolto e cura dedicato al dopo.
Un cerchio post-parto in sei incontri, strutturato per accompagnare le madri nel tempo vulnerabile e potente del ritorno a sé.
Attraverso parole, silenzi e piccoli gesti, creiamo una rete autentica tra donne, dove nessuna si senta sola.
Qui la maternità è accolta senza giudizio, senza fretta, nel rispetto dei tempi interiori.
In ogni incontro:
- Supporto pratico ed emotivo su misura per le neo mamme
- Spazi per condividere domande, vissuti e risorse
- Cura e presenza per attraversare la trasformazione
Tutte noi siamo fiori di roccia.
VAHA - Yoga nel tempo del contatto (yoga del portare in fascia)
VAHA è un invito al movimento e alla connessione, cuore a cuore.
In questo percorso, lo yoga si vive insieme al bambino in fascia, in uno spazio emozionante e sicuro in cui tornare al proprio corpo, alla propria femminilità e presenza.
Attraverso il “corretto portare”, scopriamo una pratica gioiosa che può alleviare lo stress post-partum e restituire centratura e serenità.
Le classi collettive prevedono:
- Yoga in fascia
- Yoga Nidra e Sound Bath cuore a cuore
- Tecniche di respirazione calmante e rinfrescante
- Spazio di coccole, rilassamento e sostegno
